La felicidad es una elección, sufrir es una opción. La llave del cambio está en tu interior.
Todo lo que tú crees que te define se construye a partir de tus programaciones neurolingüísticas, son las gafas que te pones para mirar “la realidad”. Tu cerebro pretende ayudarte cuando programa lo que él entiende que te hará sobrevivir, aunque eso implique alejarte de la plenitud.
Te propongo cambios prácticos para mejorar tus resultados y empezar a descubrir tu verdadera esencia.
También encontrarás aquí el audio en versión PODCAST, si lo prefieres.
Regina.
Los estudios demuestran que una mente distraída es una mente infeliz.
Se ha constatado que entrenarnos en situar nuestra atención en el presente reduce el estrés, mejora la salud, el bienestar personal, la eficiencia en el trabajo y las relaciones con otras personas. Te propongo ejercicios y sugerencias que puedes empezar a practicar para vivir de forma más consciente.
También encontraras aquí el audio en versión PODCAST, si lo prefieres.
Regina.
¿Tienes un sueño? comprométete al 100% con tus objetivos, pero sin postergar tu felicidad a su consecución. El mayor valor de la vida es en quien te conviertes durante el camino. Encontrarás claves prácticas para establecer un objetivo ”TARGET” y determinar tus prioridades, cómo vencer los frenos inconscientes sin perder el enfoque y la motivación, disfrutando el proceso. También encontraras aquí el audio en versión PODCAST, si lo prefieres.
Regina.
Cuando percibes una amenaza se activa en tu cuerpo la biología de la supervivencia que perjudica tu salud, estado de ánimo y actitud. El 98% del tiempo las amenazas son imaginarias y pueden ser evitadas, en este libro David del Rosario y Sergi Torres proponen cómo dejar de vivir anclados en el miedo para disfrutar el presente.
También encontraras aquí el audio en versión PODCAST, si lo prefieres.
Regina.
¿Por qué en ocasiones nos cuesta tanto entendernos con alguien? ¿Cómo podemos favorecer la comunicación con otra persona? En este artículo invito a poner atención en los significados, el papel de los recuerdos y los juicios en la anticipación, el mecanismo de la proyección y la necesidad de tener razón, para una escucha empática y una comunicación honesta.
También encontrarás aquí el audio en versión PODCAST, si lo prefieres.
Regina.
¿Realmente perdemos cosas, personas y situaciones? ¿O es nuestro apego a ellas, el que nos hace vivirlo así? ¿Y si pudiéramos tomar consciencia y elegir no sufrir cuando algo termina, o cuando no alcanzo lo que creo necesitar? Veamos cómo…
En este artículo te invito a cuestionar el apego y la necesidad.
Tambien encontrarás aquí el audio en versión PODCAST, si lo prefieres.
Regina.
Todo el potencial que anhelamos encontrar está ya en nuestro interior, pero oculto a nuestra consciencia, sólo tenemos que descubrirlo y en este libro el Dr. Mario Alonso Puig, nos enseña cómo. Cirujano de profesión y humanista de corazón, nos enseña que la ciencia aún no puede dar explicación a ciertas realidades, pero no por ello podemos negar su existencia. Se adentra en la consciencia unificada o despertar.
También encontrarás aquí el audio en versión PODCAST, si lo prefieres.
Regina.
Todos tenemos que tomar decisiones constantemente. Pero en ocasiones nos encontramos ante una encrucijada, varios caminos posibles se abren ante nosotros y nos cuesta decidir por cual seguir. ¿Cuál de ellos me conducirá a un mejor destino?
Te comparto claves prácticas para ayudarte a decidir.
También encontrarás aquí el audio en versión PODCAST, si lo prefieres.
Regina.
Un Nuevo Rumbo 