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Reconecta contigo y sana emocionalmente a través de tu cuerpo

¿Te has dado cuenta que llevamos toda la vida sintiendo emociones, y en muchas ocasiones aún nos supone un reto vivirlas? Miedo, culpa, celos, tristeza, ira…
Nos parece lo “normal”, pero en realidad no lo es. Si una de las capacidades esenciales del ser humano es sentir, deberíamos poder hallar la forma de estar en paz con ello ¿No te parece?
¿Cómo podemos revertir esta situación? Reconectar con tu cuerpo podría ser la clave.
También encontrarás aquí el audio en versión PODCAST, si lo prefieres.

Regina.

Reseña del libro “La biología del presente”

Cuando percibes una amenaza se activa en tu cuerpo la biología de la supervivencia que perjudica tu salud, estado de ánimo y actitud. El 98% del tiempo las amenazas son imaginarias y pueden ser evitadas, en este libro David del Rosario y Sergi Torres proponen cómo dejar de vivir anclados en el miedo para disfrutar el presente.
También encontraras aquí el audio en versión PODCAST, si lo prefieres.

Regina.

¿Somos nuestra personalidad?

El mecanismo de la percepción afecta a cómo vemos e interpretamos la realidad y a nosotros mismos. Conocer el proceso de manifestación es importante para salir de procesos mentales automáticos, que nos conducen a comportarnos de una determinada manera, y a vivir las mismas experiencias una y otra vez. Para ello te comparto algunas claves prácticas.
También encontrarás aquí el audio en versión PODCAST, si lo prefieres.

Regina.